C’est la promesse d’un ouvrage paru aux Editions Amphora qui entend être un véritable coach personnel.
Un programme jour par jour et semaine après semaine avec des exercices très précis à effectuer pour retrouver forme et vitalité. Pourquoi six semaines ? Car il a été établi qu’un cycle de six semaines est suffisant pour ressentir les bienfaits d’une pratique régulière d’exercices physiques. Cet ouvrage propose donc un programme clés en main pour retrouver la forme après un long hiver.
« 6 semaines pour être en forme » de Christophe Ruelle et Claude Salvaire aux Editions Amphora, 14,80 €.Click Here: racing club camiseta